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柔术训练故事上刑残忍
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残酷柔术软功训练痛哭（残酷的柔术训练）
1、背向墙壁双膝跪立，脚距墙壁20厘米左右。 2、膝下垫些软东西，以免硌痛膝盖。 3、上体后仰，双手推墙，并逐渐向下移动推墙的双手。 4、在练习的过程中，......
2026-01-23 1 -
柔术软功训练方法（柔术训练方法）
1、可以盘腿而坐，双脚相对，双手托住脚掌，双腿平放紧贴地面，拉伸腿部内侧韧带。 2、双膝跪地，双手撑地，头向后仰。然后，双手贴地，头部紧贴地面，拉伸背部韧......
2026-01-23 1 -
被动柔术上刑（被动柔术）
1、古代有观山太保之说，虽是盗墓之人，可是身怀绝技。 2、他们使用的术叫做缩骨之术，就是现代杂技中的一种功夫，应该是叫缩骨功。 3、具体哪里学你就要经常翻......
2026-01-23 2
