填写运动负荷时，可以考虑以下几个因素： 1. 运动类型：填写具体的运动项目，如跑步、篮球、游泳等。 2. 运动强度：根据自己的感受选择适当的强度级别，一般......
运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。负荷量：反映其大小的指标一般为次数、练习时间、距离、重量等。负荷强度：反映其大小的指标一般包括速度、远度、高度、负重......
