如何让1000米跑进3分钟内

1、必要的运动鞋和透气性好的短裤和上衣。 2、制定一个适合自己的计划，每天要锻炼多长时间，要跑多少米。 3、要有正确的跑步姿势，正确的跑步姿势可以省时省力......