如何才能在打架时提高力量，敏捷和速度

我给别人的回答 ----如何提高出拳力量 我告诉你一个开始学拳经验 这绝对正确因为是我的经历 但你不一定这样认为，因为你不能理解 这就是：把意志力集中在腰......