女生立定跳远技巧
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2019中考体育女生立定跳远满分技巧
中考体育中的立定跳远主要考的就是腿部的爆发力，所以想要拿高分，就要进行爆发力的训练。 立定跳远在中考体育中的动作要领 首先，女生在中考体育中的立定跳远预摆......
2026-01-24 1 -
女生立定跳远技巧
立定跳远时，应先预摆，双脚自然分开与肩同宽站立，双手向前摆动，然后双手向后摆动，身体下移，双脚弯曲，然后双脚向前蹬。落地时要收腹抬腿，同时手臂向后推，进入......
2026-01-24 1
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