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5000米长跑正常人时间

5000米长跑一般需要多少时间？

正常人跑5000米花费的时间，成年男子一般在25-30分钟左右，女子30-40分钟左右。 5000米是个耐力战，早上不建议剧烈运动，早晨跑完白天上班容易困......

2026-01-23 2

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