杂粮和大米哪个含糖量高

大米的含糖量高，含糖量75%。 大米中的主要成分是淀粉，淀粉会在人体内分解代谢后生成葡萄糖，大米的含糖相对较高，一般可达75%。相对而言同比重量的粗粮会乡......