怎样丢沙包呢

首先拿起沙包，双手抓住两侧的绳子，将沙包举到头顶位置。 接着向前走几步，然后脚步一停，用力将沙包向前推出去，同时松开手中的绳子。在推沙包的过程中，要注意保......