主料：芹菜100克，菜花200克。

辅料：油适量，盐适量，五香粉适量，胡萝卜适量，大蒜适量，生姜适量，味极鲜适量。

步骤：

1、准备食材：适量的菜花、芹菜和胡萝卜。

2、把芹菜斜切丝。

3、胡萝卜切成片。

4、取锅烧水，等水开了，加入芹菜焯一下。

5、把菜花用手撕成小块。

6、大蒜和生姜切成片。

7、取油锅，要热锅凉油，等油热了，加入大蒜和生姜爆出香味。

8、在加上胡萝卜翻炒。

9、加上菜花翻炒。

10、加上芹菜翻炒。

11、加上适量的五香粉调味。

12、加上适量的盐调味。

13、加上适量的味极鲜调味。

14、把调料和蔬菜搅拌起来，即可装盘。