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2个5kg哑铃能练肌肉吗
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哑铃能练肌肉吗
5kg哑铃可以锻炼肌肉，但是需要时间长，加强锻炼频率。使用5kg哑铃，运动强度至少是入门重量的两倍。运动时要遵循用力呼气用力吸气的原则，提高运动的效率和效......
2026-01-24 2 -
5kg哑铃能练肌肉吗
可以。5kg哑铃锻炼肌肉是完全没有问题的。 但是如果想通过5kg哑铃练出肌肉不是一件很容易的事情。这个过程需要很长的时间，并且需要很长的训练强度。使用5k......
2026-01-22 1
