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沙坑跳远技巧

沙坑跳远方法分几种

第一助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。第二起跳角，最佳的起跳角度是18～24......

2026-06-30 0

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