大腿粗怎么办

1、改变饮食结构：日常饮食中少放油盐，不能吃太多油炸食品，多吃蔬菜、水果，喝蔬菜或水果汁，补充维生素及膳食纤维。 2、坚持运动：做高抬腿运动，每天可以做３......