如何练瑜伽基本功

瑜伽的基本功有:拜日式、后伸展式、蛇伸展式、坐角式。 拜日式 挺身站直，双腿并拢，胸前合掌，眼看前方，调整呼吸，吸气时，身体后仰，双臂向后伸张，膝盖伸直，......