大跳

大跳技巧分解教学

大跳的要求：开，绷，直，外开，要推地而起。前脚成90°后脚成90°。大跳的技巧：上半身保持绷紧向下，臀部夹紧，收腹立腰，头向上顶。起跳要有力，落地要柔和。......

2026-06-24 0
如何练习舞蹈中的大跳

大跳需要软度、爆发力和控制力。竖叉大于180的，大跳相对会好练一点，如果题主左腿的韧带比较好，就先练左腿在前的大跳控制力练习就是平时踢腿时快踢慢落，多控腿......

2026-05-14 1

大跳技巧分解教学