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溜肩怎么矫正步骤图片

如何纠正溜肩

矫正溜肩的方法：侧平举;两脚开立，同臂下垂，双手握拳，拳眼向前，或手持重物，然后同臂侧平举，保持手臂与肩平位置下3一4秒，再还原。每组12～15次，练习3......

2026-05-09 0

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