自由泳打腿口诀如何换气

1、自由泳打腿换气身体应要保持水平状态，两臂交叉向前行。 2、肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。 3、划水结束至髋边，转......