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瑜伽一周练几次最好

请问瑜伽应该隔几天练一次

每周三次或每天一次都可以，具体如下： 1、瑜伽初学者可以每周3次的频率进行练习，每次练习30-40分钟；过一段时间，感觉身体柔韧性加强了，体力也有所增长了......

2026-03-08 1

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