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深蹲怎么做

深蹲怎么做深蹲做法简述

深蹲做法如下： 1、一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过度外八，手放身体两侧，想象身后有一堵墙。 2、去触碰那堵墙，膝盖打开与脚尖方......

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