十谷米包括哪些米

“十谷米”包括糙米，黑糯米，小米，小麦，荞麦，芡实，燕麦，红莲，玉米和糙薏仁等分量混合而成。 “十谷米”为用来做十谷粥的十种主要材料，含有丰富的维生素，矿......