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压腿的正确方法图解

初学者压腿的正确方法图解

初学者压腿的正确方法图解如下： 1、后压腿身体背对支撑物，双腿直立，脚尖向外，用一只手扶助后边的台面;左腿直立，向后提起右腿，放在后边的台面上，后边脚背......

2026-02-15 1

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