仰泳的动作要领
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仰泳的动作要领口诀简述（仰泳的动作要领口诀）
1、自由泳口诀:身体伸展像只船，两臂打水风车转，转头吸气莫抬头，打腿动作小轻快。 2、仰泳口诀:仰泳身体要舒展，手要切忌左右摆，腿臂配合六比二，两臂轮流翻风车转...
2026-04-22 1 -
仰泳的动作要领
1、手臂划水，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中，手臂旋转，入水时小拇指领先进入水中。 2、以头部作为“12点钟”方向，两手......
2026-01-28 12
1、自由泳口诀:身体伸展像只船，两臂打水风车转，转头吸气莫抬头，打腿动作小轻快。 2、仰泳口诀:仰泳身体要舒展，手要切忌左右摆，腿臂配合六比二，两臂轮流翻风车转...
1、手臂划水，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中，手臂旋转，入水时小拇指领先进入水中。 2、以头部作为“12点钟”方向，两手......
