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gi值食物表

220种食物升糖指数表

高GI食物（GI大于等于70） ·精制主食：精粉馒头、小麦粉面条、大米（糯米）饭、油条； ·薯类及水果等：土豆泥、煮红薯、胡萝卜、南瓜、西瓜； ·即食食品......

2026-01-25 2

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