每天快走一小时，每天快走1小时体型变化

减肥的合理方，法是适度的运动锻炼加上合理的膳食快走是一，种锻炼下肢的运动强度不大对减肥有一定帮助，但是仅仅通过快走想在一个月内取得明显的减，肥效果似乎。 ......