考试前紧张怎么办？考试时紧张怎么办？

很多人考试前或考试时都会紧张，这样很不利于考试的发挥。那么，考试前或考试时紧张该怎么办呢？ 操作方法 饮食调节：饮食调节是重要的减压手段之一。多吃清淡食物......