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篮球弹跳训练方法

打篮球如何练弹跳力

打篮球训练弹跳力的方法： 1、柔韧训练。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操......

2026-01-24 1

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