1、可以保护关节，让关节不易损伤。 2、增加肺活量，提高呼吸系统能力。 3、以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动......
1、游泳锻炼是克服水的阻力，而不是克服重力，因此肌肉和关节不易受伤。 2、游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收......
