体育锻炼的方法有哪些（体育锻炼的方法）

1、反复锻炼。重复练习是指练习者根据自己的需要，在相对固定的条件下反复练习的方法。重复运动的主要作用是改善心血管和呼吸系统的功能，提高人体的耐力。所以中老......