实心球的训练技巧有哪些

实心球的训练技巧有哪些？ （一）持球 正确的持球动作应为：双手伸直，五指微张，两大拇指紧靠在一同；以拇指的榜首关节和食指、中指、无名指的榜首、二、三关节托......