骑自行车 每天骑多少时间合适?

骑自行车每天骑四十分钟以上合适。 骑行运动对人有几大益处：首先，因为自行车运动可以提高中枢神经系统对肌肉骨骼系统的调控性，因此两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑......