深蹲好处，深蹲壮阳效果

蹲，着会对膝盖有拉伸增加关节的灵活性减少因关，节活动范围小造成的损伤但久蹲坏处非常多一，是对脚踝造成很大压力二是腿肉太多造成关节，非正常拉伸会有损伤。 深......