夏季养生小常识100条（夏季养生小常识）

1、夏季养生的原则是健脾祛湿，清热解暑，养肺益肾，冬病夏治。多吃水果蔬菜，补充足够的维生素，运动量不宜过大。 2、湿气是夏季的一大邪气，再加上夏季脾胃功能......