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鞭腿是用哪个部位踢人

鞭腿爆发力训练

散打的鞭腿（也称扫腿、扫踢），提高鞭腿的爆发力，是提高击打（对手）效果的重要保证之一。一般提高鞭腿的爆发力主要训练方法有以下几点： 1、肩负杠铃弹跳练......

2026-01-24 2

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