咽音练习的八个步骤完整版（咽音练习）

1、“蛤蟆呼吸”的练习需要身体站稳，慢慢吸气。吸气到胸部饱满后，一方面尽量保持胸部饱满，另一方面利用膈肌和腹肌快速吸气呼气。刚开始练习时速度可以慢一些，练......