匍匐爬要领口诀

当听到“侧身匍匐准备”的口令后，身体左侧及左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯曲，右腿收回，右脚靠近臀部着地。 听到“一”的口令后，以左小臂的支撑......