跑步前吃些巧克力有效吗

没有用。 因为巧克力含有大量的糖分和脂肪，吃过巧克力后会转化为能量，但是这个能量会消耗在消化和吸收上，难以直接给跑步提供足够的能量。同时巧克力还会让身体分......