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急行跳远教学视频

  • 急行跳远零基础教学

    回答:靠前步:助跑,必须要把步点跑准确,可以反复在20~30米之间,练助跑,跑准备后用皮尺把距离测量好,第二步:踏跳,这里一定要注意把水平速度转变成垂直速......

    2026-01-23 1

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