什么是营养配餐？

三只小猪盖房子的故事告诉我们，应该盖一座像猪老三的石头房子，坚固。

1.一个人一年吃到肚子里的食物有一吨多重？为什么很多人吃着天下最美的养生滋补品，却活不过40岁。比如古代408位皇帝，53位长寿300多个平均寿命39岁。

2.人体无法自身合成的40多种必需营养素，有9种必需氨基酸，15种矿物质，14种维生素，10种膳食纤维。

3.人体的营养来源主要是:油盐奶豆肉蛋，蔬果谷暑。

营养配餐就是“慧吃”

a:吃的有营养，营养素种类齐全，摄入量充足。

b:吃得饱还不胖，膳食热量少还能吃得饱。

c:吃得好，控三高平稳，控血糖，血压，血脂。

d:吃得舒服，养胃清肠，护好根基

e:吃的自在。找到营养与美味之间的平衡点。

在这世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，只有合理的膳食与不合理的膳食。