苹果手机取消自动更新系统步骤如下：

1、点击设置，选择通用，再点击软件更新，里面有无法直接删除下载的系统更新文件。

2、可以通过抹除系统内容来彻底清除下载的更新文件，返回时点还原。

3、点击抹掉所有内容和设置，输入密码就可以把手机还原到初始系统。

4、关闭后台的自动下载更新功能。

5、点击设置再点击iTunesStore和AppleStore把应用程序和更新功能都关闭即可。