信宜位于广东省西南部、茂名市北部，属于茂名市的代管县级市。

信宜市地理座标：北纬22°11′10.2″～22°42′25.2″，东经110°40′36.1″～111°40′29.4″。

全市南北宽57.656千米，东西长102.719千米。总面积3101.7平方千米，占广东省总面积的1.75%。

信宜市北与东北同罗定市接壤，东南界阳春市，南连高州市，西与西北与广西壮族自治区北流市、容县、岑溪市毗连。