踢毽子运动古已有之，且它不需要专门的场地，老少皆宜，对人们灵活性和平衡性的锻炼非常有效。

想踢好毽子最好是单人先练习，不管咋说，踢毽子毕竟是个技术活！你可以先练左脚单踢，再练右脚单踢，然后左右脚轮番踢，当然还可以练后打和跳踢，不要贪多，告诉你，每一项不练个十天半个月的，别说踢的好啦，你连感觉都找不到！