确实你需要改变，首先不要内向，多和朋友们说说话，如果没有朋友，就找一个平时对人和善，不会欺负你的人来，主动与他人说话，不要害怕。世界上是有好人的，要学会微笑，别人说什么你都不要管，一直微笑，走自己的路让别人说去吧（自然，除了威胁到自身名誉或利益的话）

然后就是自身提升，自己有了成绩或优点，别人自然不会小看你，也会与你多说话，多打交道。渐渐的你的视野就宽了，也懂得如何说话了。

最后按以上这些，应该没问题了，内向不会与人打交道都解决了的话，老实也就不会再有了（也就是被人欺负）！好了，再说一句凡事要往好的方面想，如果你实在不行，也不要气馁，放弃，再继续改变的同时也要多挖掘自己的长处，请记住：上帝给你关上一扇窗时，一定会再给你打开一扇门，加油！