从九江到庐山西海风景区的行程规划如下：

一、行程安排：

1.第一日：九江出发，前往仙人洞。在九江市租车出发，前往仙人洞游览，可以参观洞内的各种石钟乳、石笋等石灵奇观，还可以乘船游览地下河。晚上可以在附近的旅馆住宿。

2.第二日：游览龙虎山，前往龙虎山大峡谷。早上前往龙虎山景区，游览龙虎山和龙虎山大峡谷，可以参加漂流和攀岩等娱乐项目。晚上可以在景区内的旅馆住宿。

3.第三日：前往庐山西海风景区，结束行程。早上前往庐山西海风景区，游览庐山和西海景区，可以参观庐山的名胜古迹和西海的湖泊和山水。下午结束行程，返回九江市。

二、交通方式：

1.自驾：从九江市租车出发，沿着庐山西海路线自驾前往景区。沿途可以欣赏到江西省的美丽山水风光，同时可以灵活地根据需要规划行程。

2.公共交通：从九江长途汽车站乘坐公交车或者巴士到达庐山西海景区，票价和班次可以根据当地公告提前查询。

三、住宿：

1.仙人洞附近：可以选择在仙人洞附近的旅馆或者民宿进行住宿，这些地方提供简单的住宿设施，价格适中。

2.龙虎山景区内：在景区内有提供多种住宿选择，包括酒店、客栈等，环境优美，价格中等偏上。

3.庐山西海景区内：有度假村和酒店可供选择，设施完善，价格较高。

在行程规划中，可以根据自己的需求和预算选择适合自己的交通方式和住宿方式。同时提前查询当地的天气情况，做好防晒、防雨等措施。