15～18分钟左右吧。这样的速度每公里配速是5分钟～6分钟。三千米跑是长距离跑，一般人跑步的目的是为了健身，当然追求速度快的也有但毕竟是少数人，有氧健身跑才是多数人的目的，而这样的配速正是有氧健身跑的黄金速度！

三千米一般人要跑多少时间

3000米是田径比赛中的长跑项目，如果是没有经过系统的专业训练的普通人，一般要跑14分钟到15分钟，参加长跑需要具备较好的耐力和体能。