1、检查网络状态，寻找网络信号较好的区域再次登录。

2、进入个人手机设置，尝试清除缓存数据后再次登录。一般出现此提示也有部分原因是手机的缓存数据过多影响网络速度造成。

3、QQ运行程序与手机程序有冲突可用第三方助手软件优化后台程序再点开QQ。

4、QQ运行程序已经损坏可以卸载这个QQ再重新下载新的QQ安装包进行安装。

5、如果还是无法登录，一般是由于当地网络问题，请稍后再试。