操作步骤：

1、首先需要打开AE软件，这个时候我们需要把视频文件直接拖动到左边。

2、然后我们把文件名拖动到合成按钮上。

3、这个时候就有一个新的合成了。

4、我们选择时间轴，然后拖动到要剪切的第一个位置。

5、这个时候同时按下键盘的CTRL+SHIFT+D，然后就会剪切，并且变成两个图层。

6、同样的方法剪切另外一边，然后我们可以用键盘的DELET键删除掉不要的部分。

7、用选择工具移动一下两段的位置，合在一起，即可完成然后导出了。

AE按快捷Ctrl+M，打开导出设置，选择格式即可导出视频。具体步骤如下：

1、按快捷键CTRL+M将视频添加到导出队列；

2、点击输出模块选择MOV格式选择RGB+ALPHA通道；

3、点击输出到选择视频需要输出到位置并命名；

4、点击队列右侧的渲染按键开始渲染；

5、根据以上步骤即可在AE中导出视频。