1、007上班是指工作时间为0点至24点，一直工作，每周工作7天，俗称24小时工作制，全年无休。

2、07工作制不是真正的工作制，只是为了嘲讽马云提出的996工作制。有的公司实行996工作制，员工每天需要工作10个小时以上，一周只休息一天。这种工作制度完全违背了正常的工作休息时间，忽视了员工的健康。

3、长期高效率的工作会使人处于焦虑、失眠、记忆力下降、谨小慎微的抑郁状态，甚至导致抑郁症和精神分裂症。

4、适当的休息给大脑一个休息和调整的时间，用来调整身体的各项机能，给细胞充电，清理血液中的废物，加深记忆，保证我们能以最饱满的状态面对第二天的工作。当你睡眠不足时，你的身体和大脑就会缺乏修复和损伤的机会，从而影响健康。

5、中国的八小时工作制是目前普遍实行的工作制度，也是工人阶级和资产阶级长期斗争的结果。有利于职工合理安排作息，维护休息权，更好地调动职工积极性，促进社会主义现代化建设的发展。