1、取出准备好的测量腰围的卷尺。一米长的胶带最好。一般有专门的卷尺。把胶带绕在肚脐两指的位置，不要掖进去，保持放松，看有多长。

2、下表中腰围应测量为身体最窄处腰部的自然水平线，其周长为腰围。