培养潜意识的方法如下：

1、听觉***法：

当恐慌、害怕、缺乏自信时，大喊几声，就像举重，搏击喊叫一样，可以立即恢复力量。声音的力量可以影响人的信念，带来积极的行动。在家中或其它地方一直放潜意识录音带，可以不注意它，它也可以进入人的潜意识中，就是在睡眠中也可以放着，因为耳朵是24小时张开的，意识听不到，但潜意识能照样听到，效果仍然很好。

2、视觉***法：

在房间建立一个梦想板，把自己的目标画成图片剪下来，贴在梦想板上天天看，可以天天***潜意识，达成梦想。

3、观想***法：

利用潜意识不分真假的原理，在大脑中引导出人所希望的成功场景，从而达到替换潜意识中负面思想的目的，通过反复的观想暗示，改变自我意像，树立成功信念，并使自我产生积极的行动，达到预定的目标。