这两个词都有例子，例如的意思，但两个词的属性不一样，instance通常用作是名词，for在表示例如这个含义时是作为连词使用的。两个词这样说的话虽然是都表示例如但用法不一样。

for一般作为承上启下的连词，后面直接跟原因，instance作为名词一般前面跟原因。