正常情况下一个伏天是有十天的时间。一年中三个伏为三十天。但是有的年份三个伏天也有四十天的时候，其中的中伏或者是末伏有时会有二十天的时间。

一个伏天有多少天

10天为一伏天。按照中国传统历法，一年有24节气，通常一年中最热的时侯是7-8月，也称三伏天，所以，入伏就是从夏至开始为三伏中头伏的第一天。

依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日。三伏共40天，初伏10天，中伏20天，末伏10天。具体时间是从7月16日到8月24日结束。